Tips Ampuh Untuk Menghentikan Menstruasi Dengan Cara Alami

Pada umumnya siklus menstruasi berjalan selama 5-7 hari. Akan tetapi jika lebih dari itu, maka wanita berisiko tinggi terkena anemia dan stres. Punya masalah yang sama? Coba cara alami menghentikan menstruasi yang terlalu lama seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

1. Makanan kaya magnesium
Biasanya, kekurangan magnesium ternyata juga bisa membuat menstruasi berlangsung lebih dalam dari biasanya. Jadi jika ingin kondisi kembali normal, coba nikmati makanan kaya magnesium. Sebagai contohnya semangka, labu, kedelai, alpukat, dan oatmeal.

2. Raspberry merah
Senyawa di dalam buah raspberry merah adalah makanan alami yang bisa menghentikan menstruasi berkepanjangan. Campur buah ini ke dalam segelas air panas dan biarkan selama satu setengah jam. Air tersebut pun bisa dikonsumsi dua kali dalam sehari demi mendapatkan hasil terbaik.

3. Kayu manis
Rempah dapur yang satu ini sudah dipercaya oleh masyarakat China kuno untuk mengatasi masalah menstruasi. Jika menstruasi berlangsung terlalu lama, coba campur kayu manis ke dalam teh untuk diminum. Tanyakan juga pada dokter apakah suplemen kayu manis bisa dikonsumsi untuk meredakan menstruasi yang berkepanjangan.

Untuk itu sebaiknya jangan lupa juga harus rajin berolahraga supaya tubuh tetap bugar ketika menstruasi. Jika sakit berlanjut, lekas hubungi dokter terdekat.